Schlagwort-Archive: Kondition

Intensivtraining bringt Euch voran!

Studien belegen, dass vor allem eine gesteigerte Trainingsintensität zu Verbesserungen der sportlichen Leistungen führt. Beim Lauftraining bedeutet das beispielsweise, lieber Juri, nicht lustlos seine 1.000 Meter abzuspulen, sondern sich reinzuhängen. Persönliche Bestzeiten bei jedem Lauf möglichst verbessern. Für die Kondition … Weiterlesen

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Die nächsten vier Wochen entscheiden über die Meisterschaft

Über die Bedeutung des ersten Rückrundenspiels am 20. Februar auswärts gegen den gegenwärtigen Tabellenführer muss ich nicht viele Worte verlieren. Hersel führt mit drei Punkten Vorsprung. Von zehn Spielen, neun Spiele gewonnen und nur ein unentschieden – gegen uns (für … Weiterlesen

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Wer Meister werden will, muss meisterlich trainieren!

Wir kommen jetzt in eine ganz entscheidende Phase der Rückrunden-Vorbereitung. Zwei Auswärtsspiele werden sicherlich die Meisterschaft entscheiden. Am 20. Februar das Spiel gegen Hersel und am 17. April das Spiel gegen Merten. Alle anderen Spiele müssen wir sowieso gewinnen, sonst … Weiterlesen

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Die Ergebnisse vom 1000 Meter-Leistungstest – Maßstab für die vier Läufe bis zum 19. Dezember

Für alle Spieler gilt die Aufgabe, die Bestzeiten in jedem Lauf zu unterbieten, unabhängig von der Pflichtzeit von vier Minuten!

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Konditionslauf ist keine La-Paloma-Übung

Der 3-Runden-Lauf ist keine Übung, um sich gemütlich fortzubewegen, sondern dient der Verbesserung Eurer Kondition. Die 4 Minuten sind eine Vorgabe, die mindestens erfüllt werden soll. Bei jedem Lauf muss sich jeder voll ins Zeug legen, um die persönliche Bestzeit … Weiterlesen

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Für alle, die hier Schwierigkeiten hatten, die Übungseinheiten für zuhause zu finden!

Hier die Übungsbeispiele u.a. von zwei jugendlichen Handballspielern – also nichts unmögliches! Hier geht es zu: Sprinttraining, Bewegungsabläufe, Beweglichkeit, Laufstil – Laufbeispiele aus dem Training. Weitere Übungsbeispiele. Beitrag über neue Trainingsmethoden im Fussball. Zum Thema Taktik ist folgender Beitrag lesenswert. … Weiterlesen

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