Neues Punktesystem – Neue Leistungsnormen!

Ab sofort gelten neue Leistungsnormen mit folgendem Punktesystem. Sollte ein Spieler Leistungswerte aufweisen, die besser als die Leistungsnormen sind, bekommt er seine persönlichen  Bestwerte als Leistungsnorm für die Punktewertung. Folgende Normen sind zu erreichen:

1.000 Meter-Lauf: 3,30 Minuten (je 10 Sekunden +/- 1 Punkt)

100 Meter-Lauf: 14 Sekunden (je Zehntelsekunde +/- 1 Punkt)

Weitsprung aus dem Stand: 2,20 (je 10 Centimeter +/- 1 Punkt)

Klimmzüge an der Stange: 20 (je Klimmzug +/- 1 Punkt)

Ball hochhalten: 100 (je 10 +/- 1 Punkt)

Slalom mit Ball: 18 Sekunden (je Sekunde +/- 1 Punkt)

Neben den offiziellen Terminen für die Leistungstests, die wir regelmäßig durchführen, werden wir nun auch immer im Training zwischendurch mindestens eine Disziplin abfragen, die für die Punktewertung relevant ist. Preise gibt es jeweils nach der Hinrunde und zu Saisonende.

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Eine Antwort zu Neues Punktesystem – Neue Leistungsnormen!

  1. Carlo schreibt:

    http://www.podcast.at/episoden/reaktion-folge-13-trainieren-wie-die-nummer-1-9390720.html
    Das sind moderne Übungen von köpppke (TW-Traqiner der nationalmannschaft) unter anderem auch für die Athletik !
    Diese Übungen sind für die junioren der Nationalmannschaft konzipiert, und daher sicher nicht zu lasch ( auch nicht die Hinweise auf nicht zu viel belastung von Köppke)

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