Schlagwort-Archive: Lauftraining

Antrittsschnelligkeit: Sprinttraining des RW Lessenich

Die Zeitdifferenzen beim 25-Meter-Sprint sind zwar geringer als beim 100-Meter-Lauf. Aber eine Sekunde mehr oder weniger können im Zweikampf eine entscheidende Rolle spielen, ob ein Gegner sich ein paar Meter absetzen kann und unsere Defensive durchbricht. Auch für die Offensive … Weiterlesen

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Die nächsten vier Wochen entscheiden über die Meisterschaft

Über die Bedeutung des ersten Rückrundenspiels am 20. Februar auswärts gegen den gegenwärtigen Tabellenführer muss ich nicht viele Worte verlieren. Hersel führt mit drei Punkten Vorsprung. Von zehn Spielen, neun Spiele gewonnen und nur ein unentschieden – gegen uns (für … Weiterlesen

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Lauftraining für die Herbstferien und danach

Am Montag habt Ihr ja gemerkt, dass es nicht so leicht ist, seine Ausdauerleistungen zu verbessern. Da reichen ein paar Läufe im Abstand von einer Woche nicht aus. Wie ein Trainingsplan aussehen könnte, findet Ihr auf der Website von Herbert … Weiterlesen

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