Schlagwort-Archive: Sprinttraining

Lauf- und Muskeltraining für die nächsten Wochen

Ein paar Übungen aus dem Fitness-Programm von Mark Verstegen haben wir regelmäßig in unserem Trainingsprogramm. Diese Übungen müssen jetzt in den nächsten Tagen bis zum Start der Qualifikationsspiele für die Sondergruppe intensiviert werden – zusätzlich zu den offiziellen Trainingsterminen. 10 … Weiterlesen

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Antrittsschnelligkeit: Sprinttraining des RW Lessenich

Die Zeitdifferenzen beim 25-Meter-Sprint sind zwar geringer als beim 100-Meter-Lauf. Aber eine Sekunde mehr oder weniger können im Zweikampf eine entscheidende Rolle spielen, ob ein Gegner sich ein paar Meter absetzen kann und unsere Defensive durchbricht. Auch für die Offensive … Weiterlesen

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Die nächsten vier Wochen entscheiden über die Meisterschaft

Über die Bedeutung des ersten Rückrundenspiels am 20. Februar auswärts gegen den gegenwärtigen Tabellenführer muss ich nicht viele Worte verlieren. Hersel führt mit drei Punkten Vorsprung. Von zehn Spielen, neun Spiele gewonnen und nur ein unentschieden – gegen uns (für … Weiterlesen

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